http://drisaudavel.com.br/
Cada vez que vou ao supermercado, observo que as pessoas consomem cada vez mais alimentos industrializados. As pessoas sempre justificam pela comodidade e falta de tempo, mas essas trocas são realmente saudáveis? Vamos entender a composição desses alimentos e quais malefícios pode trazer a sua saúde.
Composição:
Um alimento industrializado contem grande quantidades de aditivos em sua composição: oxidantes, sódio, adoçantes, aromatizantes, corantes entre outros.
Os oxidantes e prolongam a data de vencimento do alimento, os adoçantes e aromatizantes mudam o sabor da comida disfarçando outros compostos químicos e os corantes e espessantes alteram a cor, o cheiro e a textura do alimento.
Efeito Colateral:
O excesso de ingestão de produtos químicos estão ligados a vários problemas de saúde.
O excesso de sódio está ligado a hipertensão, os acidulantes podem levar a descalcificação de ossos e dentes. Os conservantes e antioxidantes podem afetar funções gastrointestinais, levando a alergias e aumento do colesterol ruim do sangue.
Alguns estudos mostram que algumas substancias desenvolveram alguns tipos de câncer em animais e outras mostram que afetam os rins e fígado.
Comidas Doces
Alimentos compostos por açucares refinados, farinha branca e óleos oxidados causam inflamações no organismos que é a forma que o corpo reage ao ser atacado por tanta química. O excesso desses alimentos na nossa alimentação, aumenta as chances de problemas cardíacos, respiratórios, neurológicos e câncer.
Cansaço Físico e Mental
Quem se alimenta de fast food, comidas industrializadas e congeladas perde-se energia rapidamente comparado a pessoas que tem alimentação saudável, composta por verduras, frutas e carnes magras.
O resultado de quem come essas comidas é sentir cansaço, dificuldade de concentração, letargia e falta de motivação.
Comida que Engorda
Esses alimentos por serem refinados, possuem muitas calorias e pouco valor nutricional, em outras palavras não satisfazem a fome e engordam.
Dicas Saudáveis
Se você assustou com o que você anda comendo, saiba que a alimentação saudável composta de verduras, legumes, pães integrais e carnes magras, além de ser uma ótima escolha para cuidar do seu corpo e da sua saúde, é também mais econômica.
Fonte matéria: http://www.bolsademulher.com/medicina-alternativa/1370/alimentos-industrializados-maleficios
Espero que vocês tenham gostado da matéria!!!
Beijos
Fernanda Pelet
Personal Trainer
www.noivasobmedida.com.br
0 comentários:
Postar um comentário