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Um questionamento que todas as pessoas fazem: Casamento realmente engorda? Alguns casais dizem que engordaram, outros falam que não engordaram tanto, que isso é um mito que a vovó contava, mas afinal, casamento engorda ou não? Um estudo feito pela revista International Journal of Obesity afirmam que não só o casamento engorda, mas morar junto com com o amado tem até 3 chances de se tornarem obesos. Os motivos ainda não estão claros para essa pesquisa, mas de acordo com a revista The Lancet algumas mudanças nos hábitos da vida a dois, fazem realmente ganhar alguns quilinhos.
Veja algum deles:
- O parceiro ou parceira passam a cozinhar com mais frequência;
- Jantares e almoços em restaurante aumentam a rotina do casal que não gosta de cozinhar em casa;
- Aumento no consumo de bebidas alcoólicas e doces;
- Ingestão de alimentos calóricos como fast food; e,
- Chegada da maternidade.
Como Manter a Forma?
Pedir o divórcio ou achar que o casamento vai destruir sua boa forma, não são alternativas que fazem você desistir do casamento. É possível casar e continuar mantendo a boa forma com o parceiro.
Veja como:
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- Convide o parceiro a exercitar junto com você, seja na academia ou fazendo uma caminhada, corrida ou pedalar no parque. Exercitar junto com o parceiro além de queimar calorias, pode ser muito divertido!!!
- Se você gosta de cozinhar, aprenda dicas com sua nutricionista de como fazer pratos deliciosos e como manter uma alimentação balanceada. Evite o excesso de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.
- Se você pretende engravidar logo depois que casar, adote a rotina saudável de alimentação balanceada e atividade física. Não pense que engravidar é comer por dois!!! Evite o excesso de peso, discuta com seu médico quais atividades físicas devem ser feitas e alimentos que devem ser evitados.
Fernanda Pelet
Personal Trainer
www.noivasobmedida.com.br
Otimas dicas! gostei do artigo...
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