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Olá noivinhas, tudo bem? Vou começar o ano com um assunto muito comum no início de ano: Promessas de Ano Novo!!! Muitas pessoas tem esse ritual de começar o ano adotando novos hábitos, seja parar de fumar ou começar a exercitar mas a maioria das pessoas acabam desistindo do que começou.
Vou dar algumas dicas para que vocês não desistem dos seus projetos.
Emagreça Já!!!
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Entrar na academia, fazer dietas e emagrecer fazem parte da lista de promessas da maioria das pessoas. Depois das festividades de fim de ano, a consciência começa a pesar, você começa a perceber que durante o ano você não conseguiu exercitar e acabou ganhando uns "quilinhos" extras. Mas como fazer para que dessa vez eu não desista? Procure auxílio com profissionais, seja um Nutricionista ou Educador Físico. Um bom profissional além de motivar e orientar, vai fazer você a atingir seus objetivos de forma segura e saudável.Pare de Fumar!!!
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Não é fácil para quem deseja parar de fumar, mas não é impossível para quem realmente deseja abandonar o vício. Comece diminuindo gradativamente os cigarros durante o dia e inclua a atividade física na sua rotina. Procure ajuda de um médico para te ajudar com algum medicamento e encare essa promessa como uma conquista para melhorar sua qualidade de vida.
Ser Feliz!!!
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A nova oportunidade de ser feliz está entre as promessas mais populares feitas no ano novo. Com a correria do dia a dia, esquecemos das pequenas coisas que realmente nos fazem felizes. Faça um balanço da sua vida, encontre tempo para si mesmo e adote uma rotina mais alegre!!!
Beijos;
Fernanda Pelet
Personal Trainer
www.noivasobmedida.com.br
Fonte Texto: Fernanda Pelet
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